Zadelpijn voorkomen, hoe doet u dat?
Het zomerseizoen is bij uitstek geschikt om mooie lange fietstochten te maken. Ook al bent u geen geoefende fietser, u kunt tegenwoordig met een elektrische fiets gemakkelijk grote afstanden overbruggen. Echter, fietspret is niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Veel (ongeoefende) fietsers krijgen namelijk last van zadelpijn. Om alle fietsfans toch een mooie en pijnvrije fietszomer […]
Etalagebenen? Voorkom een operatie met fysiotherapie!
Uit recent onderzoek is gebleken dat Nederland koploper is in het behandelen van Claudicatio Intermittens, ofwel etalagebenen. Zowel nationaal als internationaal wordt geadviseerd om niet te opereren, maar eerst zes maanden gespecialiseerde looptherapie bij de fysiotherapeut te volgen. Ook de fysiotherapeuten van FYSIO plus zijn gespecialiseerd in het behandelen van etalagebenen. Benieuwd wat de aandoening […]
Mag ik sporten met knie- of heupartrose?
Als u artrose heeft aan uw knie of heup dan ervaart u pijnklachten. U vraagt zich wellicht af of sporten dan wel zo verstandig is. Er is goed nieuws! Artrose en sport gaan goed samen en is juist een goed idee. Het kan uw pijnklachten zelfs verminderen doordat u uw spieren versterkt en u meer […]
Rugklachten tijdens het sporten? Deze tips helpen!
Rugklachten bij het sporten komen veel voor en kunnen u erg belemmeren in uw trainingen. Niet alleen pijn, maar ook stijfheid in de rug of heupen kan hiervoor zorgen. Heeft u pijn in uw rug tijdens het sporten? Lees in dit artikel wat u rugklachten kan veroorzaken en hoe u er van af kunt komen. […]
Voorkom stress met deze 7 handige tips
Herkent u dat? Naast een drukke werkdag, inkomende berichten op WhatsApp en het moeten halen van deadlines moet u bij thuiskomst ook nog eens het huishouden doen. Dag in dag uit zorgen deze factoren voor opbouwende stress. Wordt dit gevoel u te veel? Dan kunt u last krijgen van gespannen schouders en hoofdpijn. Dan zou […]
De 7 meest gestelde vragen over knieartrose
In Nederland leven zo’n 1,2 miljoen mensen met artrose, waarvan bijna de helft met knieartrose. Artrose in de knie is in Nederland dan ook de meest voorkomende gewrichtsaandoening. Knieartrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen in de knie is aangedaan. Vaak geeft het veel pijn en worden mensen beperkt in hun mobiliteit. Waardoor wordt […]
Sporten met hooikoorts
Hooikoorts kan zorgen voor vervelende klachten zoals vermoeidheid, benauwdheid en verkoudheidsklachten. Het laatste waar u aan denkt is om in de buitenlucht te sporten. Dit is heel begrijpelijk, maar natuurlijk niet bevorderlijk voor uw gezondheid. Als u een fanatieke sporter bent, wilt u natuurlijk uw opgebouwde conditie behouden. Wij vertellen u hoe u ondanks uw […]
Oedeemtherapie na een operatie
Heeft u last van een abnormale vochtophoping in uw lichaam? En kunt u dat deel van uw lichaam moeilijker bewegen als gevolg van deze vochtophoping? Dan kan dit een teken van (lymf)oedeem zijn. Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit vocht, dat door heel het lichaam zit. Dit vocht is belangrijk voor afvoer van […]
Hoe voorkomt u spierverlies (sarcopenie) bij het ouder worden?
Lukt het u nog om de deksel van een potje open te draaien? Staat u nog met gemak op uit uw stoel? En gaat het traplopen nog vlotjes? Als u al deze vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden, dan is het nog goed gesteld met uw spiermassa. Maar wist u dat we bij het ouder worden […]
Hoeveel beweging heeft u nodig om gezond te blijven?
We weten allemaal dat bewegen en sporten goed is voor uw gezondheid. Maar weet u ook hoeveel u nu precies moet bewegen om daadwerkelijk gezond te blijven? En speelt leeftijd ook een rol bij de hoeveelheid beweging die we nodig hebben? World Health Organization (WHO) stelt hier beweegrichtlijnen voor op? U leest het allemaal in […]
